—— 壮壮来了！ 
信息时代，我们几乎每天都要看大量的word和pdf文档，除了阅读和撰写论文和技术资料之外，大量的电子书也往往是以这两种形式提供。 巨大方便的同时，也给我们的身体健康带来不可小视的损害，尤其是对于我们的眼睛。
长期看屏幕引起的眼睛不舒适，除了加强锻炼和休息之外，还可以通过重新设定文档的背景色使得我们看文档时更加舒服自然。
word背景色的设置：word文档的默认是纯白背景的，乍看很漂亮，跟在白纸上阅读一样，但时间长了实在是刺眼。因此我们可以将默认的白色背景改掉，换成一种更舒服的颜色。
方法：菜单——>格式——>背景。
pdf背景色的设置：菜单——>编辑——>首选项——>替换文档颜色。
文档背景，建议改为灰色，我最喜欢看灰色背景上的黑色文字，相对而言舒服多了。
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